おひさしぶりです！！アンナです♪
本日は今ハマっている納豆についてお話します（笑）
最近いった池尻大橋の駅近くにある納豆屋さんにいってきました〜
納豆は血栓をとかして血をさらさらにしてくれる効果があります！！
なので本当は夜寝る前に食べるのがベストなんですっ
そして食べる２０分前に冷蔵庫からだすと発酵が進みビタミンKが増殖するため◎
気をつけなきゃいけないことは７０度以上で加熱すると血液をさらさらのしてくれる
ナットウガーゼが働かなくなります。。
二つ目が
薬と一緒に摂取すると働きを妨害するビタミンK2が入っているのでお気をつけ下さい！
そしてカロリーが高いので食べすぎ注意です！！
以下に気をつけてみなさんで納豆を食べましょう♡♡
>>ANNA